奶水哺乳期一般是可以喝檸檬水的，檸檬水里面也是含有豐富的維生素c，適當的喝對身體是有好處的，平時在喝檸檬水的時候，也可以在里面適當的放一些蜂蜜，在飲食方面要豐富多元化，避免食物過于單一。

舉措建議

平時除了在飲食方面要注意以外，也要多留意天氣的情況，在溫度比較低的時候，要適當的增加衣物，防止出現受涼的情況，也要經常的把門窗打開進行通風換氣，保持室內空氣清新，也要適當的進行活動。