有很多女性在來月經之前，都可能會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，主要是因為體內的激素水平發(fā)生了明顯的波動，所以對于乳腺就會造成一定的刺激，從而引起了乳房脹痛，或者是乳腺不適等癥狀，一般月經過后就可以慢慢改善的。

舉措建議

平時需要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面也需要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要保持良好的心情，不要太過于緊張或者是焦慮，適當?shù)倪M行戶外運動，鍛煉身體。