對于哺乳期并沒有說一直忌口，哺乳期寶媽所吃的飲食都會影響到乳汁質(zhì)量，還有分泌等，所以在哺乳期應(yīng)該合理安排自己的飲食，注意營養(yǎng)食物的均衡攝入，像一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物最好不吃，腌制的肉制品最好少吃或者不吃，煙酒也是需要遠(yuǎn)離的。

舉措建議

在哺乳期間有很多的注意事項(xiàng)，除了飲食方面的問題，平時也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有助于自身的免疫力，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的心態(tài)，不要經(jīng)常性的生氣，平時適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，可以練習(xí)瑜伽或者適當(dāng)?shù)穆堋?/p>