在哺乳期間，如果奶水過少，平時可以多吃一些湯汁類的食物，比如可以多喝一些豬蹄湯、排骨湯、烏雞湯等食物，也可以在湯里面加一些黨參或者是黃芪等等，在日常生活中也可以多喝一些溫開水，同時也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

在給寶寶哺乳期間，首先也要養(yǎng)成良好的心情，避免出現(xiàn)不良的情緒，同時也要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼，在哺乳期間也可以適當?shù)慕o乳房做按摩，或者是使用溫熱的毛巾熱敷乳房，都能夠起到一定的作用。