突然腳痛的因素有很多，比如運(yùn)動(dòng)量過大或者姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腳踝或者跟腱等部位出現(xiàn)肌肉拉傷，跟腱拉傷而引起的腳痛?？梢酝ㄟ^熱敷的方法進(jìn)行緩解疼痛，如果不能改善，需要去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查。

舉措建議

在這期間需要選擇寬松舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋，避免造成腳痛加重，在晚上睡覺之前可以用熱水泡腳緩解腳痛，溫水泡腳過后及時(shí)穿上純棉襪子，做好足部的保暖，不要受涼，在這期間適量運(yùn)動(dòng)。