來月經(jīng)有血塊，有可能是在月經(jīng)來之前或者來月經(jīng)期間吃了生冷寒涼的食物，比如涼水，冰激凌，雪糕等冰涼的食物引起的，也有可能是久坐不動或者婦科疾病引起的，需要找出具體的原因，進行相應的處理，最好去醫(yī)院在醫(yī)生的指導下做相關檢查。

舉措建議

在來月經(jīng)期間不要吃生冷寒涼，辛辣刺激，容易上火的食物，飲食要以溫熱營養(yǎng)豐富，容易消化的食物為主，也可以適當?shù)某砸恍┤馐?，不宜一次性吃的太多，不要做劇烈的運動，要根據(jù)身體的狀況適量活動，保持良好的心情，做好日常護理。