例假是具有生育能力的象征，是女性生理性的循環(huán)周期。它的形成是由下丘腦下達命令到腦垂體，腦垂體調(diào)節(jié)卵巢功能，分泌雌激素和孕激素。隨著雌激素和孕激素在體內(nèi)濃度的變化，導致子宮內(nèi)膜的血管收縮，然后子宮內(nèi)膜開始脫落出血，就形成了月經(jīng)。

舉措建議

月經(jīng)期間防寒保暖，盡可能的不喝涼水、吃涼性、刺激性的食物，不可劇烈運動。肚子有不舒服的，可用熱水袋熱敷小肚子，或者喝姜糖水保暖。使用合格的衛(wèi)生用品并及時更換，常用溫熱的水清洗私密處，保持清潔衛(wèi)生。