乳房有結(jié)節(jié)最好的方法是及時到醫(yī)院進行乳腺彩超的檢查，然后要根據(jù)彩超的結(jié)果來進行下一步的診斷和治療，這個情況考慮是由于乳腺增生等疾病引起的，需要在醫(yī)生指導下進行進一步的治療。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的心態(tài)，不要有焦慮以及暴躁的脾氣，還有不要吃辛辣刺激類的食物，要保持充足的睡眠時間，每半年或一年到醫(yī)院做一次檢查，適當?shù)倪M行戶外運動，可以幫助病情更好的恢復正常。