女人通過(guò)食療補(bǔ)腎的方法是很多的，可以應(yīng)用何首烏和豬肝進(jìn)行烹飪，也可以應(yīng)用枸杞子和雞肉進(jìn)行熬燉，也可以吃海參粥或者是百合湯。

女人補(bǔ)腎要保持低量、長(zhǎng)期的方法，這樣的效果比較好。飲食上要以清淡為主。

舉措建議

如果通過(guò)食療沒(méi)有明顯的改善病癥的效果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)，保持規(guī)律的作息生活。

平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腳心進(jìn)行按摩，用熱水泡腳有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。