在來例假期間適當(dāng)?shù)暮燃t糖水可以促進(jìn)月經(jīng)的流暢，緩解痛經(jīng)，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量，具有活血化瘀，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還可以健脾養(yǎng)胃，在喝的時(shí)候一定要溫服，不要喝涼的或者冰凍的，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢渌娘嬃?，要加熱來喝?/p>

舉措建議

在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)暮刃崴嘧⒁庑菹?，保持心情舒暢，不要吃生冷寒涼的食物，飲食要清淡，并且富有營(yíng)養(yǎng)，不吃辛辣刺激，不易消化的食物，做好日常護(hù)理，加強(qiáng)腹部保暖，禁止同房，可用溫水洗頭，洗澡，在洗澡的時(shí)候要選擇淋浴。