腎陽虛表現(xiàn)為肢寒怕冷、陽痿、早泄、乏力，乏力主要以怕冷為主，以陽氣虧虛為主，可以歸納為腎陽虛。

腎陰虛水少，水少后會導(dǎo)致骨蒸潮熱、腎陰虛盜汗、失眠、健忘，因腎陰虛情況下，陰精、陰血相通，主要表現(xiàn)為失眠、盜汗、五心煩熱等。

舉措建議

不管腎陰虛還是腎陽虛均為腎虛，腎虛共同的癥狀有腰膝酸軟、腰痛、乏力。

戒煙戒酒，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。