外陰長(zhǎng)了一個(gè)硬疙瘩，很有可能是因?yàn)槊已椎脑蛞鸬模绻霈F(xiàn)了疼痛，瘙癢的情況，就需要用清水對(duì)局部做清洗，保持局部的干凈衛(wèi)生，然后到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查，通過專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)要保持良好的心情，不要太過于緊張，也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，同時(shí)也要做好局部的護(hù)理，夫妻在同房前后都要做好衛(wèi)生護(hù)理措施，還要多鍛煉身體，提高自身的抵抗能力。