如果是月經(jīng)周期規(guī)律的女性，一般情況下從第9天到第10天開始，可通過B超監(jiān)測，排卵試紙監(jiān)測，基礎(chǔ)體溫監(jiān)測的方法監(jiān)測排卵，在排卵期內(nèi)同房或者增加同房次數(shù)，有利于提高懷孕的幾率，如果是不打算要孩子的夫妻，要做好避孕措施。

舉措建議

在來月經(jīng)期間也要做好日常護(hù)理，經(jīng)常更換衛(wèi)生用品和內(nèi)褲，內(nèi)褲最好選擇棉質(zhì)寬松的，要經(jīng)常用開水清洗后在陽光下暴曬進(jìn)行消毒，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免過度節(jié)食和減肥，保持良好的心情，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)活動(dòng)，多休息。