如果家庭條件允許并且有時間的情況下，可以去上產(chǎn)后修復瑜伽，女人在生產(chǎn)之后容易出現(xiàn)盆肌底松弛、子宮脫垂等現(xiàn)象，產(chǎn)后瑜伽可以強化肌群，改善松弛等癥狀，還可以改善身體水腫等現(xiàn)象，讓身材更快恢復。

舉措建議

建議在產(chǎn)后根據(jù)自己的實際情況，適當進行運動，適度的運動不僅可以保持身材，還有助于提高自身的免疫能力。

產(chǎn)后還應調節(jié)飲食，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，為身體補充元氣，切勿盲目節(jié)食減肥。