按摩催奶可以嘗試從乳頭中心向乳暈進(jìn)行順時(shí)針按摩，也可以用手指在乳腺管位置進(jìn)行順向來回按摩的，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行按摩可以促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，能夠在一定程度上使得奶水變多，有一定的催奶效果。

舉措建議

如果自己的奶水較少可以通過按摩或者是熱敷來緩解，如果癥狀比較嚴(yán)重的話可以到專業(yè)的催奶機(jī)構(gòu)進(jìn)行催奶治療的，同時(shí)在生產(chǎn)之后不要吃一些容易回奶的食物，多吃一些容易下奶的食物，保持清淡飲食。