在自然流產之后出現腰酸的現象，首先要多注意保暖，多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，避免局部著涼，另外需要增加營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食品，每天保證足夠營養(yǎng)的攝入。而且要好好的休息，保證足夠的睡眠時間。

舉措建議

可以給局部采取按摩熱敷等方法來進行緩解處理，但是如果比較嚴重不能夠很好的緩解，最好可以到正規(guī)的醫(yī)院做彩超看一下盆腔的情況，再根據檢查結果對癥處理。這期間也要注意外陰的衛(wèi)生，保持清潔。