產(chǎn)后乳房脹痛腋下腫塊，可以通過熱毛巾熱敷的方法進行消除；也可以讓專業(yè)的通奶師進行規(guī)范手法的推拿進行消除。在這種情況下，產(chǎn)婦也可以做一些向上的伸展運動或者擴胸運動，暫時不要穿戴胸罩。

舉措建議

在這期間，產(chǎn)婦也需要保持心情舒暢，不要動怒和生氣，控制好自己的情緒，嚴密監(jiān)測體溫變化，避免出現(xiàn)發(fā)燒情況，早睡早起，保持足夠的睡眠時間，飲食方面，選擇清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，減少上火食物的攝入。