產(chǎn)后頭昏貧血，要多臥床休息，在翻身，坐起的時(shí)候動(dòng)作要慢，飲食上多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如瘦肉，蛋類，豆制品，奶制品等，也可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，紅棗，木耳，菠菜等改善貧血的現(xiàn)象，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在生完寶寶之后要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，有助于消化，少吃肉食，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，多喝水，多注意休息，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律。