在人流之后要盡早下床活動，做好腹部保暖，要經常對腹部進行按摩，或者用熱水袋的方法熱敷腹部，飲食要清淡并且富有營養(yǎng)，避免刺激性食物的攝入，適當的喝一些紅糖水，也可以在醫(yī)生的指導下，通過藥物使子宮快速收縮。

舉措建議

人流之后要注意加強保暖，避免著涼感冒，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質含量高的食物，也可以適當的多吃一些補氣補血的食物，比如紅棗，桂圓，動物肝臟，動物血，山藥，核桃，黑芝麻等，要注意食物搭配，避免出現營養(yǎng)不良的現象。