產后喝紅糖水具體喝多久，可根據個人需要決定，最好不要超過10天，可以少量的喝，不建議大量飲用，在喝的時候一定要加熱來喝，要喝涼的以及冰凍的，紅糖水有利于惡露的排出對子宮恢復是很有好處的，可以起到補氣補血，活血化瘀的功效。

舉措建議

產后要注意加強保暖，避免著涼感冒，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，飲食要清淡并且富有營養(yǎng)，也可以適量的吃一些補氣補血的食物，要少食多餐，細嚼慢咽多活動，多喝溫開水，預防便秘。