產(chǎn)后如果出現(xiàn)了抑郁癥，首先產(chǎn)婦要自我調(diào)節(jié)心情，盡量避免出現(xiàn)抑郁的心結(jié)，平時(shí)也要自己安撫情緒，把自己的精力多轉(zhuǎn)移到寶寶的照顧上面，如果抑郁比較嚴(yán)重的，也是需要及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生的建議下，給予抗抑郁進(jìn)行治療。

舉措建議

在日常生活中，家人也要給產(chǎn)婦多關(guān)懷，產(chǎn)婦也要和家人或者朋友傾訴自己的心事，同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間的抑郁，也要避免一個(gè)人待在屋里，盡量可以多到室外走動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣也是有利于病情恢復(fù)的。