女性在月經(jīng)期間要注意多進(jìn)食一些溫?zé)岬氖澄?，可以適當(dāng)多進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)豐富的食物，在月經(jīng)期間要避免進(jìn)食寒涼的食物，要注意做好防寒保暖的工作，尤其是要注重腹部和足底的保暖，要適當(dāng)增加衣物。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)，要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，可以采取淋浴的方式清洗外陰，要注意選擇合格的經(jīng)期護(hù)理用品，無論出血量多少，衛(wèi)生巾都要及時(shí)進(jìn)行更換，不要長時(shí)間佩戴。