小孩兒晚上打呼嚕，家長可以先為寶寶調整一下睡姿，盡量采取側臥的方式，將寶寶的枕頭適當墊高一些，看能否改善。

如果以上方法沒有效果，最好是帶孩子去醫(yī)院檢查下，看是否存在扁桃體腫大、腺樣體肥大的情況，然后再遵醫(yī)囑采取藥物或者手術的方法來解決。

舉措建議

1.家長在平時要合理喂養(yǎng)孩子，避免孩子身體體重超標，適當?shù)目刂企w重。

2.糾正孩子趴著睡、不枕枕頭睡、長時間仰睡的不良習慣。

3.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，不要熬夜，平時運動不要過于激烈，避免身體疲勞。