首先，摸到肚子里的腫塊，將手輕放在腫塊上，由上至下推，手法適度，在下推腫塊的過程中，會出現(xiàn)陰道分泌物增多，不要擔心，放松大腿及會陰部，同時用溫熱毛巾熱敷腫塊，切記粗暴，因為腫塊是增大的子宮，太用力不利于子宮復舊，會加重疼痛。

舉措建議

產后肚子疼，是子宮復舊的正?，F(xiàn)象，每天可多次這樣按摩子宮，按摩過程中，出現(xiàn)腹痛癥狀加重，則需停止按摩，并觀察癥狀有無持續(xù)及陰道流血量有無增多，每天清水擦洗外陰，適當下床活動，利于子宮復舊。