產(chǎn)后產(chǎn)婦一般在體力恢復(fù)后，能下地自由走的就可以洗頭發(fā)了。在洗頭發(fā)時(shí)要注意水溫不要過(guò)低，避免出現(xiàn)著涼的情況，也不要過(guò)高，避免燙傷。如果要洗澡的話，淋浴是比較好的方式，洗澡的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)左右，避免出現(xiàn)脫水的情況。產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意做好保暖措施，盡量不要著涼。

舉措建議

產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些蛋白質(zhì)比較多的食物。另外要注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物。多喝水，補(bǔ)充身體的水分。產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)盡量不要從事體力活。