哺乳期女性不建議吃生冷的食物，如果吃生冷的食物的話，可能會(huì)影響乳汁，從而對(duì)寶寶造成影響。哺乳期女性應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄铮俪詻鲂允澄?，也不要喝冷飲，要注意多喝溫開水，補(bǔ)充身體的水分。如果過多的吃生冷食物，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

舉措建議

需要注意做好保暖措施，避免著涼，根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整衣物。注意正確的哺乳方式，根據(jù)寶寶的需求去喂養(yǎng)適當(dāng)?shù)牧?。同時(shí)要注意哺乳的姿勢(shì)，每次哺乳時(shí)要將剩余的乳汁排空，避免乳腺出現(xiàn)堵塞。要注意多吃一些水果蔬菜補(bǔ)充維生素。