吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪\動使肌肉產(chǎn)生能量，就可以幫助降低孕婦體內(nèi)血糖，減輕體重，少脂肪的堆積等，但是在做運動的時候也要注意，不要進行空腹運動，而且飯后兩個小時之內(nèi)也不易運動，并且運動的時候可以選擇散步。

舉措建議

平時應(yīng)該注意自己的飲食，盡量不要攝入過多的糖分，應(yīng)該多吃一些粗糧，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)和纖維素的食物，同時也要保持良好的心情，不要太過于緊張，定期的去醫(yī)院做檢查，了解自身的身體狀況和寶寶的發(fā)育情況。