孕婦熬夜血糖會(huì)高嗎
2020-03-13
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孕婦熬夜是有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高的,熬夜的時(shí)候能夠讓人體的生物鐘紊亂,也會(huì)使正常的機(jī)體代謝出現(xiàn)異常,而且人體的肝臟儲(chǔ)存糖的能力和轉(zhuǎn)化能力都會(huì)降低,很容易導(dǎo)致血糖升高的情況。所以在日常生活中需要做好防護(hù)。
舉措建議
需要保證足夠的睡眠時(shí)間,勞逸結(jié)合,早睡早起,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,也要保持精神愉悅,避免精神壓力過大同時(shí)需要控制好飲食,可以選擇吃一些低糖低脂低鹽的飲食,控制糖的攝入量,也要適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)鍛煉。