如果在妊娠期出現(xiàn)了糖尿病，是需要控制好主食的，吃主食的時候避免一次性吃的過飽，可以吃七分飽到八分飽左右，或者在選擇谷類食品的時候，可以選擇一些血糖指數(shù)比較低的品種，比如蕎麥面，玉米面，燕麥片等等。

舉措建議

在吃食物之前可以適當?shù)某砸恍┑吞堑乃?，也能夠增加飽腹感，減緩某些營養(yǎng)素排出，有很強的吸水性。吃貨食物之后可以適當?shù)倪M行，慢走半個小時左右，但是也要適可而止，避免長時間的勞累過度。