產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，首先要注意保暖，避免著涼，多觀察天氣的變化，及時的增減衣物。另外需要保持精神愉悅，避免精神壓力過大，同時要好好休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜。在經(jīng)期不能同房，也不要盆浴洗澡。

舉措建議

在飲食當中選擇吃一些清淡有營養(yǎng)好消化的食品，避免吃寒涼性的食物，雖然在月經(jīng)期間不能做劇烈的運動鍛煉，但是可以做一些輕微的運動，比如散步，練習瑜伽，彎腰等等，對身體都有一定的好處，另外也要多喝溫開水，促進身體的新陳代謝。