桑寄生的功效和作用：多用于肝腎不足、血虛失養(yǎng)的關(guān)節(jié)不利，筋骨痿軟、腰膝酸軟痛等癥狀。桑寄生屬于一種中藥，需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生詳細了解病情后，根據(jù)患病程度和患者的身體狀況，再進行藥的使用。

舉措建議

在平時生活中，根據(jù)自己身體狀況，選擇適合自己的運動方式加強鍛煉，增強體質(zhì)，飲食方面多吃高維生素類的食物和高蛋白之類的食物，做到多樣化飲食，每天保證豐富營養(yǎng)的攝入，提高身體素質(zhì)。