在減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸训?，也可以吃一些其他的水果，比如香蕉，蘋果，梨，橘子，獼猴桃等，水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，水分也比較多，能夠增加飽腹感，同時還可以多吃一些蔬菜，飲食盡量以清淡為主。

舉措建議

除了飲食控制以外，還需要多加運動，可以每次吃過飯以后進行跑步游泳，打球，做瑜伽等，都是有利于達到減肥的目的的，并且也要減少高油脂高熱量的食物攝入，也不要吃一些生冷刺激辛辣的食物。