一般在順產(chǎn)兩天到三天左右，根據(jù)身體恢復(fù)情況可以下床活動(dòng)，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，同時(shí)也要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

舉措建議

在月子期間需要?jiǎng)?chuàng)造良好的居住環(huán)境，避免室內(nèi)過(guò)于干燥，空氣過(guò)于混濁，可以經(jīng)常的開窗戶通風(fēng)換氣，但是避免身體對(duì)著冷風(fēng)口直吹，而且要保持心情愉悅，避免心理壓力過(guò)大，在飲食上需要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食品。