在醫(yī)學上，維生素E和維生素C有較好的抗氧化的功效，能夠預防肌膚早衰、氧化等，對女性來說是不錯的美容養(yǎng)顏的物品。適當補充維e和維c，具有很好的美容功效，但是也不能多吃，大量補充這些也容易引起副作用。

舉措建議

平時也可以通過多吃新鮮的瓜果蔬菜來補充維生素c，也可以達到美容養(yǎng)顏的功效。此外，保持良好的精神狀態(tài)，選擇合適自己的護膚品，多吃桂圓、紅棗、枸杞等，以及保持適量運動，都能夠讓皮膚變好，保持活力。