嬰兒睡眠的好壞可以影響嬰兒的情緒和生長發(fā)育，對于新生兒而言，一天24小時中有18~20個小時左右在睡覺，早產(chǎn)寶寶睡眠的時間會更長，一個月至一歲的寶寶白天睡眠時間在4~6個小時，睡眠次數(shù)每天約為4次，夜間睡眠時間在12~18小時左右。

隨著年齡的增加，寶寶白天睡覺的次數(shù)會逐漸減少，所以對于大人而言，寶寶一天大部分時間都在睡覺，但為了避免影響孩子的生長發(fā)育，寶寶睡覺時要保持環(huán)境安靜，光線適宜。

舉措建議

1.寶寶在睡覺時，家長盡量不要去打擾，家長要關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量，如果寶寶在進(jìn)食、運(yùn)動時總是犯困，對玩耍沒有興趣，提示小孩睡眠不足，需要適當(dāng)補(bǔ)充。

2.家長要培養(yǎng)寶寶盡快養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣，盡量避免抱著入睡、含著奶嘴入睡等習(xí)慣。