產(chǎn)后是可以通過科學(xué)合理的飲食以及適量的運動來讓肚皮變回緊致的狀態(tài)，建議產(chǎn)婦要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

同時，建議產(chǎn)婦不要吃太多，富含高脂肪以及高熱量的食物，因為這些食物會導(dǎo)致肥胖，使肚子變得更快松垮。

舉措建議

在生產(chǎn)完的三個月之后，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)氖褂檬崭箮韼椭聿牡幕謴?fù)。不過建議產(chǎn)婦要等身體恢復(fù)的差不多的時候再來進行體育鍛煉。

在生產(chǎn)完之后，產(chǎn)婦要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜富含纖維素，有利于身材的恢復(fù)。