產(chǎn)后一個(gè)月最好不要同房，因?yàn)樵谏a(chǎn)之后，女性的身體有可能沒(méi)有完全恢復(fù)，同房時(shí)容易出現(xiàn)干澀和疼痛的情況，最好在生產(chǎn)42天以后，經(jīng)過(guò)檢查身體完全恢復(fù)之后，再過(guò)夫妻生活。

過(guò)夫妻生活的時(shí)候，還需做好避孕措施。

舉措建議

1.產(chǎn)后第1次同房的時(shí)候，盡量放松心情，動(dòng)作輕柔。

2.平時(shí)還需做好皮膚的護(hù)理工作，為了避免出現(xiàn)腰疼的情況，最好不要過(guò)早的參與重體力勞動(dòng)，做好腰部保暖工作。

3.產(chǎn)后如果想要減肥瘦身，可做瘦身操、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)、做產(chǎn)后瑜伽等等。