1、排卵日只有一天，女性排卵期有10天左右，在排卵期進(jìn)行性生活可以大大增加受孕的機(jī)率。女性排卵日在女性月經(jīng)周期的第14天左右，另外排卵日的前4-5天和后2-3天因?yàn)橛新炎优懦觯苑Q為排卵期。

2、備孕期間要注意保持良好的作息，避免過度勞累，有助于增加備孕的機(jī)率。

舉措建議

1、備孕期間以及懷孕期間要及時補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎寶寶腦部和脊髓生長發(fā)育的缺陷。

2、良好的睡眠有助于準(zhǔn)媽媽身體各方面保持最佳狀態(tài)，對孕育新生命非常重要。

3、良好的生活環(huán)境以及飲食習(xí)慣對于準(zhǔn)媽媽也非常重要。