懷孕期間怎樣防止血糖高
2020-03-17
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在懷孕期間要定時(shí)給血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè),飲食要清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化,避免高脂,高糖,高熱量的食物攝入,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,在進(jìn)食之后要適量活動(dòng),促進(jìn)食物消化吸收。
舉措建議
在懷孕期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不吃生冷寒涼,辛辣刺激的食物以及濃茶,咖啡等,要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,多吃素食,少吃肉食,避免暴飲暴食,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),避免身體過(guò)度勞累,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保持良好的心情,做好日常護(hù)理,勤洗手,勤洗澡。