孕晚期出現(xiàn)了高血壓，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來緩解，可以每天在飯后進(jìn)行散步，不僅可以緩解高血壓，也可以緩解緊張的心情，飲食方面不要吃一些太過于油膩，或者是生冷刺激的食物，多補(bǔ)充維生素和鈣劑，必要時需要吃藥控制。

舉措建議

平時要多休息，保持充足的睡眠，日常的飲食要嚴(yán)格的控制，每天要保持良好的心情，不要太過于緊張，還要定期的去醫(yī)院做檢查，時刻了解自身和寶寶的健康狀況，同時也要多注意保暖，避免出現(xiàn)受涼的情況。