產后喝紅糖水時間一般來說不宜太久，適當?shù)募t糖水的服用可以保證產婦身體恢復與產婦惡露的排出，一般來說，產后一個周可以進行紅糖水攝入，最好不要超過一個月。時間太久可能會使產婦惡露不盡，影響恢復。

舉措建議

1.飲食結構調整，多食高蛋白類堅果類食物，如肉類，蛋類等，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食搭配均勻。

2.保持平和心態(tài)，不過度勞累，不要著涼，不要感冒，不要熬夜，養(yǎng)成健康的作息時間。

3.保持適當運動，不要過度緊張。