產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間分為兩種情況，一種是會(huì)給寶寶喂母乳的媽媽，哺乳的媽媽會(huì)因?yàn)椴溉槎七t月經(jīng)，一般是產(chǎn)后4～6個(gè)月排卵會(huì)恢復(fù)正常，當(dāng)然，如果哺乳期不注意避孕，也是有再次懷孕的可能。另一種情況就是沒有哺乳的媽媽，其恢復(fù)排卵時(shí)間比較快，一般是4～8周即可恢復(fù)，據(jù)有效統(tǒng)計(jì)，平均是在10周即可恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后有可能會(huì)面臨周期不規(guī)律，經(jīng)血量或多或少的情況，產(chǎn)后各種情況不穩(wěn)定，所以也是比較常見的，首先自己的心情要放松，不要過度緊張。可以通過一些方法來改善，第一，要盡可能讓自己生活有規(guī)律，不要熬夜，勞累過度。第二，避免吃辛辣刺激性食物，可以食補(bǔ)，比如紅棗之類的食物。第三，多吃含鐵食物，避免缺鐵性貧血。