雜糧飯中含有豐富的膳食纖維，在一定程度上能夠增加飽腹感，同時(shí)幫助孕婦降低血糖。但是雜糧飯中含有糖類物質(zhì)，因此不宜過度食用。

孕期飲食應(yīng)注意粗細(xì)搭配，少食多餐，以便身體更加合理地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

孕期血糖過高時(shí)可去醫(yī)院接受治療，請醫(yī)生配藥幫助降低血糖。同時(shí)懷孕期間盡量不要自己亂吃藥，以免破壞代謝功能。

平時(shí)可以適量飲水促進(jìn)代謝，適當(dāng)做些適合孕婦的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)。