產(chǎn)婦在生完寶寶之后，一般情況下，在產(chǎn)后兩個星期就開始進(jìn)行相關(guān)的運動，可以達(dá)到減肥的效果，在運動的時候運動量不要太大，不要太劇烈，要根據(jù)身體的狀況，量力而行，加強營養(yǎng)，要注意控制體重，避免暴飲暴食導(dǎo)致身體增重過快。

舉措建議

在生完寶寶之后，要及早下床活動，不要長時間臥床，活動的時候時間不宜太長，動作幅度不要太大，不要做劇烈的運動，加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，要少食多餐，多喝水。