產(chǎn)后惡露，一般情況下會在一個月左右排干凈，但具體的時間是因人而異的，因為每個人的身體狀況不同，恢復(fù)時間也會有所不同，排惡露期間要做好日常護理，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，并對腹部進行按摩或者熱敷，有利于惡露排出。

舉措建議

在生完寶寶之后，要多注意休息，適當下床活動，不要長時間臥床，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，不吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，避免精神緊張，壓力過大，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情。