產(chǎn)后恢復(fù)需要多久時(shí)間
2020-03-18
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產(chǎn)后恢復(fù)身體一般來說,在超厚42天到六個(gè)月為最佳的恢復(fù)期,產(chǎn)后42天注意身體情況,此時(shí)進(jìn)行坐月子,不能太早進(jìn)行恢復(fù),在產(chǎn)后42天到六個(gè)月為最佳恢復(fù)期,此時(shí)配合臨床醫(yī)生建議,進(jìn)行科學(xué)飲食及體育鍛煉進(jìn)行恢復(fù)身體。
舉措建議
1.注意休息,不能過度勞累,有科學(xué)合理的作息時(shí)間,不要熬夜,不要著涼,注意保暖。
2.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,合理膳食,搭配均勻,少食多餐,少食辛辣生冷刺激油膩的食物。
3.心情愉悅,放松精神,不要過度緊張,保持平和心態(tài)。