產(chǎn)后恢復(fù)身體一般來說，在超厚42天到六個(gè)月為最佳的恢復(fù)期，產(chǎn)后42天注意身體情況，此時(shí)進(jìn)行坐月子，不能太早進(jìn)行恢復(fù)，在產(chǎn)后42天到六個(gè)月為最佳恢復(fù)期，此時(shí)配合臨床醫(yī)生建議，進(jìn)行科學(xué)飲食及體育鍛煉進(jìn)行恢復(fù)身體。

舉措建議

1.注意休息，不能過度勞累，有科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要熬夜，不要著涼，注意保暖。

2.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，合理膳食，搭配均勻，少食多餐，少食辛辣生冷刺激油膩的食物。

3.心情愉悅，放松精神，不要過度緊張，保持平和心態(tài)。