哺乳期可以吃適當(dāng)?shù)氖竦模袷且环N含有多種維生素，多種礦物質(zhì)等水果，有美容養(yǎng)顏排毒的功效，哺乳期食用石榴可以改善機(jī)體的皮膚，起到美白淡斑效果，并且可以改善產(chǎn)婦身體情況，有科學(xué)恢復(fù)身體。

舉措建議

1.注意休息，不要過度勞累，保持平和心態(tài)，心情愉悅，放松精神。

2.飲食清淡，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多食瓜果蔬菜水果堅果之類食物。

3.不要著涼，不要熬夜，科學(xué)合理的作息時間，保持適宜的體育鍛煉。