在生產(chǎn)的過程中想減少疼痛感的話，在懷孕期間，要避免營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致孩子過大，在孕晚期也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于生產(chǎn)，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行無痛分娩，同時(shí)在生產(chǎn)的過程中，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整。

舉措建議

在懷孕期間一定要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒的生長發(fā)育情況，同時(shí)，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人身體素質(zhì)，盡量不要到人流量密集的公共場所，以免感染病菌，不利于胎兒的健康成長，盡量不要吃寒涼以及含有添加劑的食物。