哺乳期可以適量地食用一些黃芪。黃芪的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，包括氨基酸，葉酸，微量元素，蔗糖等。媽媽食用以后有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

黃芪具有補(bǔ)血益氣的作用，對(duì)于緩解哺乳期間帶孩子過(guò)于勞累，提高機(jī)體免疫能力也有好處。

舉措建議

建議哺乳期間在飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)的多元化，葷素搭配可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)雞蛋瘦肉或者是奶制品。

如果存在奶水不足的現(xiàn)象，可以搭配豬蹄湯、鯽魚(yú)湯或者是絲瓜湯等促進(jìn)乳汁的分泌。