通過爬樓梯，深蹲以及散步等方法是可以加快順產(chǎn)發(fā)作的，通過這些運動是可以使自己的骨盆放松的，而且也可以使得胎兒胎頭的下降，更有助于自己順產(chǎn)發(fā)作，還要注意順產(chǎn)前吃一些巧克力，給自己提供能量。

舉措建議

在順產(chǎn)之前要注意心情不要過于緊張，要聽取醫(yī)生的建議來進行放松心情，避免自己出現(xiàn)緊張或者是過于焦慮的情緒，同時要配合做一些深呼吸或者是散步等活動，還可以多吃一些高熱量的食物來保存體力。